Jak překonat bezmoc ve vztahu a nastavit zdravé hranice
Zahájení kurzu
16.5.-17.5.2026
Pro bližší informace můžete volat na tel.: 777 669 656
po-so od 8:00-18:00 hod.
Kurz Jak si poMOCI z bezMOCI ve vztahu
- Kurz Jak si poMOCI z bezMOCI ve vztahu otevírá prostor k hlubšímu pochopení sebe i druhých.
- Pomáhá rozpoznat, odkud pramení pocity bezmoci, a nabízí konkrétní nástroje, jak obnovit vnitřní rovnováhu, jistotu a schopnost zdravé komunikace.
- Účastníci získají praktické dovednosti, jak zvládat náročné situace ve vztazích, lépe vyjadřovat své potřeby a tvořit vztahy založené na respektu, důvěře a autenticitě.
Tento program vychází z hlubokých osobních zkušeností a dlouholeté praxe v oblasti mezilidských vztahů.
„Vztah začíná tam, kde končí boj o moc.“
O PROGRAMU
Program se zaměřuje na hlubší porozumění dynamice vztahů mezi partnery, přáteli i kolegy a na hledání zdravé rovnováhy mezi dáváním a přijímáním.
Pomáhá pochopit, proč lidé ve vztazích často zažívají bezmoc ve vztahu, proč se opakují stejné vztahové situace a jak začít měnit vlastní reakce a vzorce chování.
Kurz propojuje osobní vhledy s osvědčenými terapeutickými a koučovacími metodami. Díky nim se naučíte lépe rozpoznat své emoce, obnovit důvěru v sebe sama a postupně vystoupit z pocitu bezmoci ve vztahu.
Součástí programu je také práce s tím, jak si nastavit zdravé hranice ve vztahu, jak komunikovat své potřeby a jak vytvářet vztahy založené na respektu, rovnováze a porozumění.
Cílem programu je pomoci vám proměnit bezmoc ve vztahu ve vnitřní sílu, jistotu a schopnost vytvářet vědomější a zdravější vztahy.
„Pokud nenalezneme spokojenost sami v sobě, je zbytečné ji hledat jinde.“
PRO KOHO JE TENTO KURZ SKUTEČNĚ PŘÍNOSNÝ
Tento kurz je určen pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svým vztahům i sami sobě.
Zejména pro ty, kteří ve vztazích opakovaně zažívají bezmoc ve vztahu, pocit, že nejsou slyšeni, nebo mají potíže nastavit zdravé hranice ve vztahu.
Možná máte pocit, že:
- Ve vztahu dáváte více, než dostáváte
- Vaše potřeby nejsou vyslyšeny
- Často ustupujete, abyste předešli konfliktu
- Cítíte nejistotu nebo ztrácíte sami sebe
Kurz není o hledání viníka.
Je o pochopení vztahových vzorců, uzdravení a získání vnitřní síly.
Naučíte se, jak vystoupit z pocitu bezmoci ve vztahu a začít vytvářet vztahy založené na respektu, rovnováze a zdravých
KURZ JE VHODNÝ ZEJMÉNA PRO
-
Partnery, kteří procházejí krizí nebo chtějí svůj vztah znovu obnovit
-
Jednotlivce, kteří se opakovaně dostávají do nerovnovážných vztahů
-
Lidi, kteří chtějí pochopit, proč ve vztazích vzniká bezmoc ve vztahu
-
Ty, kteří se chtějí naučit zdravě komunikovat a nastavovat hranice ve vztahu
-
Terapeuty, kouče a pomáhající profese, kteří chtějí prohloubit vlastní sebezkušenost
JAKÉ SCHOPNOSTI V SOBĚ BĚHEM KURZU PROBUDÍŠ
-
Odhalíš skryté vzorce chování, které ti už roky brání žít lehčí a spokojenější život.
-
Porozumíš svým emocím a konečně pochopíš, proč se některé situace neustále vracejí.
-
Získáš nástroje, jak budovat zdravé hranice, sebeúctu a vnitřní jistotu.
-
Naučíš se koučovat sám sebe pomocí silných transformačních otázek, které ti pomohou dělat jasnější rozhodnutí.
-
Zažiješ bezpečný a podporující prostor, kde můžeš růst, sdílet a měnit své nastavení krok za krokem.
TÉMATA KURZU
Základy vztahů
Cílem je pochopit dynamiku vztahů a rozpoznat zdravé a nezdravé vzorce.
- Co je vztah: vědomý – nevědomý, naplněný – závislý
- Znaky zdravého vztahu (vnímání, respekt, komunikace, důvěra)
- Znaky nezdravého vztahu (manipulace, kontrola, závislost, vina)
- Energetická výměna mezi lidmi – jak cítit proudění a hranice
- Pochopení druhých: empatie vs. přebírání zodpovědnosti
Aktivita: Diagnostika vztahového vzorce (test, sebereflexe).
Vztah k sobě
Cílem je objevit vlastní identitu, sebelásku a schopnost být sám se sebou.
-
Co znamená mít vztah sám k sobě
-
Umění být o samotě – klid, regenerace, integrace
-
Vnitřní síla: jak čerpat energii z vlastních zdrojů
-
Svoboda vs. závislost – co opravdu znamená být svobodnýJak se osobní energie promítá do vztahů
Technika: Vedená vizualizace „Setkání se svým vnitřním já
Sebehodnota a sebevíra
Cíl: Zvyšovat vnitřní hodnotu, obnovit víru v sebe.
-
Jak rozpoznat nízkou sebehodnotu (vnitřní kritika, pochybnosti)
-
Ovlivnění dětstvím – přejaté vzorce a vnitřní hlas rodičů
-
Sebehodnota jako základ zdravé komunikace
-
Sebevíra – jak ji budovat skrze malé kroky a úspěchy
-
Odpouštění sobě – přijetí vlastních chyb
Cvičení: Napiš si 10 věcí, na které jsi hrdý/á.
Partnerské vztahy a konflikty
Cíl: Naučit se chápat konflikty jako příležitosti k růstu.
-
Archetypy muže a ženy – rozdíly v potřebách a vnímání
-
Proč vznikají konflikty (nevyřčené potřeby, nedůvěra, projekce)
-
Jak komunikovat ve stresu
-
Učení žen: odevzdání vs. síla
-
Učení mužů: otevření srdce vs. odpovědnost
-
Jak žít lehce – pustit kontrolu, žít přítomně
Technika: Komunikační cvičení „Já–sdělení“.
Kvantová transformace mysli
Cíl: Naučit se měnit vnitřní stav a tím i realitu.
-
Kvantový princip – myšlenka jako energie
-
Propojení těla, mysli a emocí
-
Práce s vibrací – jak zvýšit osobní frekvenci
-
Vědomé tvoření reality – záměr, pozornost, vděčnost
-
Jak se ladit na lásku, nikoli na strach
Technika: Denní rituál 5 minut vděčnosti a ladění na hojnost.
Práce s myslí a podvědomím
Cíl: Porozumět fungování mysli a přenastavit podvědomé vzorce.
-
Rozdíl mezi vědomím, podvědomím a nevědomím
-
Jak vznikají přesvědčení a jak ovlivňují realitu
-
Přepis limitujících vzorců – krok za krokem
-
Práce s emocemi a tělesnými reakcemi
-
Síla pozornosti – kam dávám energii, to roste
Technika: „Změna příběhu“ – přepsání situace z minulosti.
Praktické techniky
Cíl: Uvolnit tělo i mysl a obnovit proud energie.
-
Relaxace – hluboké dýchání, práce s napětím
-
Afirmace – přepis vnitřních programů
-
Čchi-kung a dechová cvičení – návrat do těla
-
Akupresura – body uvolňující stres a emoce
-
Vizualizace – práce s představou bezpečí a lásky
-
Praktický blok: Krátká vedená relaxace + afirmace.
INFORMACE O MÍSTĚ KONÁNÍ
- Místo konání: MOSAIC HOUSE Design Hotel, Odborů 278/4,
120 00 Nové Město - Lektor a terapeut: Mgr. Barbora Studená, MUDr. Brigita Waning
- Kontakt: +420 777 669 656, +420 602 251 196
TERMÍN A CENA KURZU - 6400 Kč
-
Kdy: 16.5.-17.5.2026
-
Čas: So: 9:00-16:00 hodin, Ne 9:00-14:30 hodin
- Rezervace místa: stačí uhradit 50% z ceny kurzu tedy 3200Kč a místo je Vaše. Doplatek proběhne až na místě.
Získej své místo v kurzu
Pro potvrzení Tvé účasti stačí uhradit 50% zálohu (3200Kč)
číslo účtu: 3617982001/2700, do poznámky uveďte jméno a příjmení
Zbývající částku doplatíš v hotovosti v den zahájení kurzu
Kurz má pouze omezený počet míst, aby byla zachována kvalita práce.
Jakmile se kapacita naplní, registrace se uzavírá.