Jak stres, hormony a dotek ovlivňují naši psychiku

Jak stres, hormony a dotek ovlivňují naši psychiku

Hypotalamus je součástí emočního mozku (limbického systému). Jeho neurony vysílají signály do hypofýzy pomocí výběžků zvaných axony.

👉 Axon je výběžek nervové buňky, který přenáší informace mezi neurony nebo k jiným buňkám.

V hypotalamu se uvolňuje neuropeptid CRF (kortikotropní uvolňující faktor). Ten stimuluje hypofýzu k produkci hormonu ACTH (adrenokortikotropní hormon), který putuje krví do nadledvin.

V nadledvinách se následně spouští produkce hormonů, které připravují tělo na reakci na stres.

Reakce „bojuj nebo uteč“

Adrenalin spouští automatickou reakci těla na ohrožení – tzv. „bojuj nebo uteč“, a to bez ohledu na to, zda je hrozba skutečná, nebo pouze domnělá.

Když nadledviny zasáhne ACTH, začnou produkovat steroidní hormony. Jedním z nich je kortikosteron, který hraje důležitou roli například při hojení poranění (např. kortizonové krémy).

Stres a deprese – jak spolu souvisí

Výzkumy ukazují, že dlouhodobý stres vede ke zvýšené produkci stresových hormonů. U lidí trpících depresí jsou tyto hladiny často výrazně zvýšené.

Dochází k tzv. chronické aktivaci systému CRF–ACTH, což znamená, že tělo zůstává v permanentním stresovém režimu.

Problém vzniká v narušené zpětné vazbě – tělo nedokáže rozpoznat, že už je hormonů dost, a produkuje je dál.

👉 Některé studie dokonce ukazují výrazně zvýšené hladiny CRF u lidí, kteří spáchali sebevraždu.

CRF jako „peptid negativního očekávání“

CRF můžeme chápat jako molekulu spojenou s negativním očekáváním a stresem. Často je ovlivněn zkušenostmi z dětství.

Studie na zvířatech ukázaly, že mláďata, která byla zanedbávána nebo postrádala mateřskou péči, měla:

• vyšší hladiny CRF
• vyšší hladiny stresových hormonů

To potvrzuje, že rané zkušenosti výrazně ovlivňují naši psychiku i biologii.

Buněčná paměť a trauma

Traumatické zážitky se neukládají jen do vědomé paměti, ale i na buněčné úrovni.

Při dlouhodobém stresu:

• se mění citlivost receptorů
• snižuje se jejich počet
• dochází ke změnám přímo uvnitř buněk

Tyto změny ovlivňují naše reakce, chování i prožívání emocí.

Dobrá zpráva je, že tyto změny lze postupně zvrátit – ale vyžadují čas a práci na sobě.

Léčivá síla doteku

Zajímavý výzkum na opicích ukázal, že mláďata bez fyzického kontaktu vykazovala známky traumatu a deprese.

Když jim byla poskytnuta „náhradní péče“ v podobě kontaktu a objímání, došlo ke:

• snížení stresových hormonů
• obnovení rovnováhy

👉 Dotek vysílá tělu signál bezpečí.

Proto věta:

„Objímání, ne léky“ má hlubší biologický význam, než se může zdát.

Dotek vs. moderní medicína

Tradiční medicína dlouho dotek v terapii odmítala, mimo jiné kvůli obavám ze zneužití nebo nevhodných interpretací (např. již od dob Freuda).

Dnes však existuje řada studií, které potvrzují, že:

👉 dotek může být silně léčivý

a to nejen u psychických potíží, ale i u fyzických onemocnění.

Jak pracovat s traumatem a myslí

Jednou z cest, jak pracovat s hlubokými vzorci a traumatem, je transformační energetická psychologie.

Tento přístup:

• pracuje s energií těla
• využívá akupresurní body
• kombinuje práci s myslí a relaxací
• pomáhá měnit vzorce myšlení i chování

Možnost dalšího rozvoje

Pokud chceš jít více do hloubky a pracovat na sobě systematicky:

👉 můžeš využít online kurz v reálném čase Terapeut Psycho-energetické Transformace/Individuál, který ti umožní studovat z pohodlí domova.

nebo prezenční formu výcviku Terapeut Psycho-energetické Transformace

který ti umožní studovat z pohodlí domova.

Slovník pojmů

Receptor

Molekula (většinou protein) na povrchu buňky, která přijímá signály z okolí (např. hormony, neurotransmitery).

Steroidy

Organické látky rozpustné v tucích – patří sem hormony nadledvin, reprodukční hormony nebo cholesterol.